菲菲美人館想在夏天來臨前守住白皙肌膚？專業美容師獨家公開「預約美白」6大關鍵步驟！從防曬選品到飲食禁忌完整解析，讓你從5月開始養出透亮發光肌～
方案一：挑選SPF/PA++防曬產品
冬天使用SPF15以下防曬就足夠，但五月開始務必升級為SPF/PA++產品！原因在於這類產品能同時抵禦UVA/UVB兩種紫外線。
防曬係數小教室：
- SPF→對抗UVB
- PA→防禦UVA
皮膚科醫師特別提醒：UVA會加速肌膚老化！PA防護分三級：
- PA+（有效）
- PA++（相當有效）
- PA+++（非常有效）
五月選擇PA++等級最剛好，日常防護力足夠又不黏膩！
方案二：美白+保濕同步進行
五月氣候依然偏乾燥，美白時千萬別忽略保濕！美白過程會代謝老廢角質，此時更需要補水鎖水。建議早晚保養最後步驟都要搭配保濕型乳液，維持肌膚水潤度。
方案三：日夜保養黃金組合
想真正變白？白天防曬+夜晚美白缺一不可！
美白產品能從源頭抑制黑色素生成，在各階段阻斷斑點形成，這是防曬品無法取代的功能。
[實驗證明：同時使用防曬與美白產品的人群，膚色亮度提升23%]
方案四：多功能「美白雞尾酒」保養
現代美白產品就像保養界的調酒大師，一瓶搞定美白+保濕+抗皺+排毒！選擇複合型產品不僅省時，還可避免層層疊擦造成的肌膚負擔。
方案五：每週兩次美白面膜
五月開始每週敷兩次美白面膜效果驚人！密封設計能：
- 提高肌膚表面溫度
- 打開毛孔通道
- 加速成分吸收
★ 面膜使用小技巧 ★
- 膏狀面膜：厚度要蓋過毛孔，才能發揮最佳效果
- 片狀面膜：挑選柔軟厚實材質，精華液才不會滴落
方案六：聰明吃出透亮肌
透過飲食助攻美白事半功倍！
美白聖品：
- ✔️ 高麗菜、花椰菜、花生（維生素E抑制黑色素）
- ✔️ 奇異果、草莓、番茄、柑橘（維生素C分解黑色素）
感光地雷食物：
- ✖️ 芹菜、香菜、白蘿蔔（容易沉澱色素）
